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생활체육 프로그램 문의 : 생활체육강좌 553-7101 (내선1번)

수영 & 헬스 * 반별 정원미달시 폐강 또는 합반 될 수 있습니다. 헬스 * 반별 정원미달시 폐강 또는 합반 될 수 있습니다.
* 법정공휴일과 수련관 휴관일은 수업이 없으며, 공휴일과 휴관일로 인한 휴강은 보강하지 않습니다.
* 법정공휴일과 수련관 휴관일은 수업이 없으며, 공휴일과 휴관일로 인한 휴강은 보강하지 않습니다.
* 문의 : 생활체육강좌 553-7101(내선1번) * 문의 : 생활체육강좌 553-7101(내선130 / 134)
구분 반명 요일 및 시간 강사 대상 정원 수강료 참고사항 구분 반명 요일 및 시간 강사 대상 정원 수강료 참고사항
중·고생 및 헬스 1부 월~금 07:00~11:00 실내용운동화, 운동복, 수건 개
새벽수영A 월~금 06:00~06:50 성인남녀 레인별 헬스 토요일 07:30~11:30 강사진 중·고생 및 각부 성 인 : 28,300원(1개월) 인별준비
청소년 새벽수영B 월~금 07:00~07:50 (초4~6학년 25명 성 인 : 66,000원(1개월) * 중학생이상 수강 교실 월~금 18:00~22:00 성인남녀 85명 청소년 : 21,700원(1개월) 신규회원에 한하여 10일이후
수준별 / 단계별 영법지
· 보호자 동일반 188,100원(3개월) 도 (입수지도) 헬스 2부 토요일 17:00~19:00 일자별 접수가 가능합니다.
수강 시 가능)
성인 성인가임기할인 : 59,400원(1개월) - 월·화·목·금 : 강습
- 수요일 : 자유수영
수영 저녁수영A 월~금 19:00~19:50 중·고생 및 청소년 : 49,500원(1개월) ※승급제 (초·중급 * 매월 1일~7일까지는 이용이 불가합니다.
성인남녀
교실 저녁수영B 월~금 20:00~20:50 (초4~6학년 레인별 148,500원(3개월) 교정, 상급 마스터) 자유헬스 (일일입장)
저녁수영C 월~금 21:00~21:50 보호자 동일반 25명
수강 시 가능)
구분 반명 요일 및 시간 대상 정원 수강료 참고사항
성 인 : 50,300원(1개월) 실내용 운동화·운동복,
매화A반 월수금 09:00~09:50 143,400원(3개월) 자유 헬스 1부 월~금 07:00~11:00 일일 입장료 수건 개인별 준비
토요일 07:30~11:30
난초A반 월수금 10:00~10:50 성인가임기할인 : 45,300원(1개월) 헬스 중·고생 및 각부 성 인 : 일 4,000원 * 장애인, 유공자, 기초생활수
국화A반 월수금 11:00~11:50 청소년 : 39,100원(1개월) * 수준별, 단계별 월~금 18:00~22:00 성인남녀 10명 청소년 : 일 3,000원 급자 정상 요금에서 50%할
인적용(관련자료 제출)
117,300원(3개월) 영법지도 수중적응 교실 헬스 2부 토요일 17:00~19:00 * 구리 거주자만 적용
중·고생 및 성 인 : 35,000원(1개월) ※승급제 (초·중급
여성 매화B반 화 목 09:00~09:50 성인여성 레인별 99,800원(3개월) 교정, 상급 마스터)
수영 난초B반 화 목 10:00~10:50 (초4~6학년 25명 성인가임기할인 : 31,500원(1개월) 청소년·성인 생활체육강좌 * 인원미달이나 수련관 사정에 따라 강좌가 변동 또는 개설되지 않을 수 있습니다.
교실 보호자 동일반 청소년 : 27,000원(1개월) * 수련관 운영사정에 따라 강의시간 및 기타 강좌내용이 변경될 수 있습니다.
수강 시 가능) 81,000원(3개월) * 법정공휴일과 수련관 휴관일은 수업이 없으며,
재키스피닝 1개월 프로그램 공휴일과 휴관일로 인한 휴강은 보강하지 않습니다.
성 인 : 66,000원(1개월) /
188,100원(3개월)
월~금 09:00~09:50 구분 반명 요일 시간 대상 정원 장소 수강료 참고사항
주 5회반 성인가임기할인 : 59,400원(1개월) * 방문접수만 가능
월~금 10:00~10:50 각 청소년 : 49,500원(1개월) / A 월수금 09:00~09:50
반별 148,500원(3개월) C 화 목 (목) 특화반 <1개월>
강사 30분 추가 수업 90,000원(주5회)
1명 만65세이상 : 33,500원(1개월) / E 월~금 원조 스피닝
만65세 이상 100,500원(3개월) * 수준별, 단계별 G 월수금 11:00~11:50
효도수영 월수금 14:00~14:50 (만65세 미만도 10명 만65세미만 : 50,300원(1개월) / 영법지도 수중적응 HOT <2개월> 스핀 사이클을 다양한
신청가능) 143,400원(3개월) H 화 목 (화) 특화반 79,200원(주2회) 동작과 음악에 맞춘
웰빙 성인가임기할인 : 45,300원(1개월) 재키스피닝 I 월~금 30분 추가 수업 중·고생 4층 118,800원(주3회) 다이어트 강좌
수영 (할인제외종목) B 월수금 및 반별 재키 180,000원(주5회)
교실 중·고생 및 성 인 : 50,300원(1개월) / 성인남녀 스피닝룸 경험자는
성인남녀 143,400원(3개월) * 단계별 영법지도 D 화 목 19:30~20:20 신규회원에 한하여
햇살반 월수금 14:00~14:50 (초4~6학년 10명 성인가임기할인 : 45,300원(1개월) 수중적응 F 월~금 <특화반> 10일이후 일자별
보호자 동일반 청소년 : 39,100원(1개월) / 화, 목반 : 9,900원 접수가 가능합니다.
수강 시 가능) 117,300원(3개월) J 월수금 20:30~21:20 월~금반 : 9,000원
K 화 목 (화) 특화반 요금추가
1개월 : 33,500원
유아-올챙이A 월수금 15:00~15:50 레인별 3개월 : 95,500원 L 월~금 30분 추가 수업
7세~9세 15명 담임제 영법지도
유아-올챙이B 화 목 15:00~15:50 1개월 : 23,000원
3개월 : 65,600원
유아 9세 이하 1개월 : 33,500원 어린이·청소년 * 인원미달이나 수련관 사정에 따라 강좌가 변동 또는 개설되지 않을 수 있습니다.
* 수련관 운영사정에 따라 강의시간 및 기타 강좌내용이 변경될 수 있습니다.
· (2학년이하) 3개월 : 95,500원 * 어린이·청소년의 명의로(본명) 신청하셔야 하며, 프로그램 참가신청서 영수증은
초등 날치A 월수금 16:00~16:50 생활체육 2개월 프로그램 반드시 보관하셔야 환불 신청이 가능합니다.
월수금 17:00~17:50
상어A
수영 10세 이상 1개월 : 39,100원
3개월 : 111,500원
교실 초1~6년 레인별 (3학년이상) 담임제 영법지도 구분 반명 요일 및 시간 강사 대상 정원 장소 수강료 참고사항
20명 9세 이하 1개월 : 23,000원 리듬감 익히기
날치B 화 목 16:00~16:50 (2학년이하) 3개월 : 65,600원 K-POP K-POP댄스A 화,목 16:00~16:50 박미임 반별 신체의 균형적인 발달
상어B 화 목 17:00~17:50 10세 이상 1개월 : 27,000원 댄스 K-POP댄스B 화,목 17:00~17:50 40명 K-POP 음악을 통한 작
(3학년이상) 3개월 : 77,000원 품수업
월수금 16:00~16:50 리듬 리듬줄넘기A 월,수 16:00~16:50 급수 줄넘기, 더블더치,
주 3회 1개월 : 150,000원 리듬줄넘기B 화,목 18:00~18:50 지하1층 52,800원 차이니즈휠,
월수금 17:00~17:50 줄넘기 리듬줄넘기C 월,수 17:00~17:50 진병선 초등생 에어로빅실 (2개월) K-POP줄넘기
HOT 교실 반별 작품수업
월 수 15:00~15:50 리듬줄넘기D 월,수 15:00~15:50
소 주 2회 화 목 15:00~15:50 1개월 : 120,000원 30명
그 화 목 16:00~16:50 음악 음악에 따라 다양한
각
룹 화 목 17:00~17:50 반별 각반 단기간 영법 마스터 가능 줄넘기 음악줄넘기 월,수 18:00~18:50 신승현 동작으로 줄넘기하기
수 토 10:00~10:50 강사 7세~성인 5명 (신청은 전화 또는 교실
영 토 11:00~11:50 1명 방문상담)
교 토 12:00~12:50 청소년·성인 * 인원미달이나 수련관 사정에 따라 강좌가 변동 또는 개설되지 않을 수 있습니다.
실 주 1회 토 13:00~13:50 1개월 : 90,000원 * 수련관 운영사정에 따라 강의시간 및 기타 강좌내용이 변경될 수 있습니다.
토 14:00~14:50
토 15:00~15:50 생활체육 2개월 프로그램
토 16:00~16:50
토 17:00~17:50 구분 반명 요일 및 시간 강사 대상 정원 장소 수강료 참고사항
아쿠아로빅A 화목토 11:00~11:50 파워 다이어트댄스A 월수금 11:00~11:50 중·고생 반별 3층 성 인 : 79,200원(2개월) 다이어트 고민을 해결
아 아쿠아로빅B 화목토 14:00~14:50 성 인 : 55,000원(1개월) 수중 에어로빅 다이어트 안은영 및 40명 하늘마루 청소년 : 66,000원(2개월) 해주는 새로운 방식의
휘트니스 댄스
쿠 아쿠아로빅C 화목토 18:00~18:50 156,750원(3개월) 고령자 재활운동, 건강증 댄스 다이어트댄스D 월수금 19:30~20:20 성인남녀
아 아쿠아로빅D 월수금 08:00~08:50 담당 중·고생 및 반별 진 활동 에어로빅A 월~금 09:00~09:50 이현무
아쿠아로빅E 월수금 12:00~12:50 강사 성인남녀 85명 성인가임기할인 및 청소년 : 에어 중·고생
로 아쿠아로빅F 화목토 12:00~12:50 49,500원(1개월) 인터넷 및 현장 로빅 에어로빅B 월~금 10:00~10:50 이현무 및 반별 지하1층 성 인 : 85,800원(2개월) 에어로빅댄스, GX운동
빅 아쿠아로빅G 화목토 08:00~08:50 148,500원(3개월) 선착순 접수 교실 저녁에어로빅A 월~금 19:30~20:20 김연숙 성인남녀 40명 에어로빅실 청소년 : 71,400원(2개월)
저녁에어로빅B 월~금 20:30~21:20
김연숙
아쿠아로빅H 월수금 18:00~18:50
중·고생 중ㆍ고급 밸리작품과
밸리 지하1층 성 인 : 79,200원(2개월) 함께 S라인다이어트 (준
및
댄스 밸리댄스A 월수금 11:00~11:50 송유미 성인여성 30명 에어로빅실 청소년 : 66,000원(2개월) 비물 개별지참)
아쿠아테라피 * 반별 정원미달시 폐강 또는 합반 될 수 있습니다. 성 인 : 90,000원(2개월)
* 법정공휴일과 수련관 휴관일은 수업이 없으며, 공휴일과 휴관일로 인한 휴강은 보강하지 않습니다.
* 문의 : 생활체육강좌 553-7101(내선1번) 월수금 10:00~10:50 청소년 : 76,000원(2개월)
멀티 중·고생 다이어트 순환운동
멀티
프로그램 요일 및 시간 강사 대상 정원/장소 수강료 참고사항 휘트 휘트니스 화,목 10:00~10:50 연혜정 및 반별 3층 (짐스틱, 에어보드,
스텝박스, 덤벨 이용)
10명 니스 화,목 20:30~21:20 성인남녀 30명 하늘마루 성 인 : 80,000원(2개월) 유·무산소 운동
HOT / - 아쿠아테라피란? 청소년 : 68,000원(2개월)
아쿠아테라피 화 목 토 최선혜 성인남녀 지하2층 100,000원 건강회복, 체력유지 및 개선, 질병 및 화,목 21:30~22:20
(할인제외종목) 13:00 ~ 13:50 부상예방을 목적으로 하는 소그룹 수중운동 째즈,발레,걸즈힙합,왁
수영장 (통증감소 및 예방, 개선에 도움을 주는 프로그램) 프리댄스 킹,k pop 안무 등 다양
(2개레인) <수업구성> 중·고생 한 댄스의 기본동작을
프리 *테크닉워밍 10분 월수금 20:30~21:20 박미임 및 반별 3층 성 인 : 79,200원(2개월) 이용하여 리드미컬한
댄스 *버닝핏 10분 성인남녀 40명 하늘마루 청소년 : 66,000원(2개월) 스트레칭과 근력운동
*프리핏댄스 20분 을 하는 댄스피트니스
자유수영 (일일입장) *릴렉스핏 10분 프로그램
힐링요가A 월수금 09:00~09:50 성 인 : 79,200원(2개월) 몸의 바른 정렬을 통해
구분 반명 요일 및 시간 대상 정원 수강료 참고사항 중·고생 근력과 유연성을 키우
요가 힐링요가B 월수금 11:00~11:50 손장미 및 반별 3층 꿈터 청소년 : 66,000원(2개월) 고 몸과 마음을 치유해
13:00~13:50 교실 테라피요가A 화,목 20:30~21:20 40명 성 인 : 60,000원(2개월)
월 수 금 120명 성인남녀 주는 수업
(6레인 사용) 테라피요가B 화,목 21:30~22:20 청소년 : 50,000원(2개월) (운동화 미지참)
월 입장료
13:00~13:50 성 인 : 66,000원 매트 매트 화,목 10:00~10:50 성 인 : 60,000원(2개월) 매트, 휘트니스,
화 목 (4레인 사용 어린이 80명 청소년 : 55,000원 필라테스 중·고생 반별 청소년 : 50,000원(2개월) 필라테스 수업
및
자 2개레인 정규수업진행) (만1세~만8세) 어린이 : 44,000원 수영용품 개별준비 필라 매트 김경호 성인남녀 40명 3층 꿈터 성 인 : 79,200원(2개월) (운동화 미지참)
밴드
테스
유 1부 : 09:00~10:20 청소년 120명 * 인명구조원의 지시를 반드 필라테스 월수금 20:30~21:20 청소년 : 66,000원(2개월) (수업 참여 후 구매)
시 따라 주시기 바랍니다.
수 2부 : 13:00~13:50 (만9세~만24세) (2부는 일일 입장료 * 장애인, 유공자, 기초생활 초등생 성 인 : 79,200원(2개월) 리듬감 익히기
영 토요일 (3레인 사용가능) 성인남녀 정규수업으로 성 인 : 3,300원 수급자, 다자녀-정상 요금에 K-POP K-POP댄스C 월수금 19:30~20:20 박미임 ~ 반별 3층 꿈터 초등 및 청소년 : 66,000원 신체의 균형적인 발달
교 3부 : 15:00~16:20 (영유아 입장 시 인해 60명으로 청소년 : 2,750원 서 50%할인적용(관련자료 댄스 성인남녀 40명 (2개월) K-POP 음악을 통한 작
제출)
품수업
실 4부 : 16:30~17:50 보호자 제한) 어린이 : 2,200원 * 구리 거주자만 적용
동반 바랍니다.) 월수금 10:00~10:50 문근석 3층 꿈터 성 인 : 79,200원(2개월)
1부 : 09:10~10:40 * 타 지역 중학생 이상은 월수금 21:30~22:20 중고생 청소년 : 66,000원(2개월)
2부 : 11:00~12:30 성인요금 적용 줌바 줌바댄스 및 반별 라틴음악+
일요일 120명 댄스 40명 3층 다이나믹댄스
3부 : 13:30~15:00 화,목 11:00~11:50 안은영 성인남녀 하늘마루 성 인 : 60,000원(2개월)
4부 : 15:30~17:00 화,목 19:30~20:20 청소년 : 50,000원(2개월)
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